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  • 아깽
  • 정석2016.03.20 01:571,483 조회2 좋아요
마일리사이러스하시는분들 단결!✨긍정멘토 레베카언니💕

마일리사이러스 운동하면 이분이죠!!ㅎㅎ
다신에서 마일리운동하시는 분들이면 다 아실
우리의 긍정멘토 레베카 언니🐱💕

정말 홈비디오 운동 처음 해보는데 누군가 같이 운동하고 있는듯한 착각이 들정도로 힘든 포인트를 딱 짚어주더라고요 ㅋㅋ힘들어서 엉덩이 내려올라치면

돈 깁업!!!!😱
노페인 노게인! 오케??! ㅋㅋㅋㅋ
덕분에 제인생에서 트레이닝 하면서 운동해보는게 첨인데 힘 많이 되요 ㅎㅎ

항간에 떠도는 폰배경 정말 저게 인간일까.. 감탄사가 나오는 자극사진들 많이 보지만 미래에 내복근은 배꼽모양이랑 허리+골반 비율이 비슷한 사람에게서 찾아야한다는 사실을 깨달았지요!😭
(이 몬생긴 배꼽이 운동한다고 어디 효리배꼽처럼 쫘악펴질까..)

저두 배꼽이 예쁘진 못해서 동글배꼽인 레베카언니를 목표로 힘내볼렵니다!! ㅎㅎ식스팩까진 안바래도 11자!!😖

컴온 알피!!!💕
마일리운동하시는 분들은 다 아실 귀염둥이 ㅎㅎ
저희 아가도 좀 안방해하고 지켜봐주면 좋을텐데 ㅋㅋㅋ운동할라치면 쓰담해달라고 그리 알짱알짱 ㅋㅋ

솔직히 레그만들기가 허벅지가 두꺼워진다는 얘길들어
조마조마했는데요..!

거울보실때 만져보시면 알거예요 지금 보이는 허벅지 안쪽은 내가 빼야할 살이라는거..!!!!
그살이 나중에 없어진다고하면 다리모양 예쁘게
오히려 탄력이 붙는거같아요~
전 믿고 한달 해보렵니다 ㅎㅎ🌸

참고로 저처럼 종아리 근육붙는게 싫으신분들은 그그 한다리로서서 뒷굼치드는 운동 타임에 양발을 붙이고 발꿈치를 올리면서 엉덩이에 텐션을 주는 운동을 하시면 어떨까해요 ㅎㅎ ~ (그냥 제 개인적인 소견일뿐 ㅜㅜㅎㅎ💨)

힙업운동이 좀 모자란듯해서 ㅎㅎ
아무튼 모두모두 힘내셔서 한달후 기대해보아요 우리!!

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  • 아깽
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댓글 (28)

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댓글리스트

초보
  • 쑈이
  • 01.11 13:26
  • 레베카언니 만난적도 없지만.. 맨날 영상보면서 따라하니까 진짜 같이 운동하는 것 같은 친근한느낌이네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 이언니믿고 운동하려구요! 허벅지 안쪽에 공간이생기는 그날까지....☆ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 아깽
  • 04.16 07:31
  • bambaya 사실저두 한달전부터 목표일인 목표일인 오늘까지도 마일리 운동 한 개 하면 뻗어버리는 저질체력 이었던 제가 이걸 매일매일 할수있을거라곤 상상도 못했는데요!😖💦 시작이 반이라는 말처럼 분명 나중엔 어마어마한 힘이 되어있을거예요! ✨저도 응원하고 있을게요! 화이팅🐥💕
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입문
  • bambaya
  • 04.16 06:49
  • 사실 엄두가 안나 시작 못하고 있었어요..ㅠㅠ
    오늘부터 시작해봐야겠습니다.. 화이팅!!
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정석
  • 아깽
  • 04.15 18:16
  • 여우바라기 여우바라기님~🙊💕우아 반가운 아이디가 떠서 얼른 눌러봤어요 ㅎㅎ!! 결혼직전 온갖 산전수전을 겪다가 정신차린 저지만 ㅠㅠ💦..후아 그래도 운동은 놓지않고 아직도 초심그대로 마일리하구 있어요 ㅋㅋ 막 판타스틱하게 빠진몸무게는 아니지만 그래도 아 체력이랑 근육이 확실히 생긴것같아요! 여우바라기님두 요새는 어떤운동하구 지내구계세요?~🌸
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정석
  • 여우바라기
  • 04.15 17:35
  • 아깽 요즘은 어떻게 지내세요?
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초보
  • 쏠보루
  • 03.22 05:09
  • 부롭다
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정석
  • 아깽
  • 03.22 00:05
  • 볼찡 저 복근 우리도 힘내서 만들어봐요~!!😣💕ㅎㅎ
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정석
  • 아깽
  • 03.21 22:53
  • 여우바라기 헉 정아름3분 빡시군요 ㅠ나중에 체력붙으면 도전해봐야겠어요ㅠㅠ 제 생각두 역시 길게 유지할수있는게 관건인듯해요~! 우리 꼭 성공해서 원하는 목표달성해요~!😍저두 잘 부탁드려용~ㅎㅎ🌸
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정석
  • 여우바라기
  • 03.21 22:30
  • 아깽 잘 지내보자구요☺
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정석
  • 여우바라기
  • 03.21 22:30
  • 아깽 그래요!!전 종아리 운동 중..근데 정아름 3분 아랫뱃살 빼기 ㅠㅠ대박...포기해버림..천천히 늘려가야 할수 있을듯해요...화이팅!!!😀😼✨🌟
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