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  • 반지s
  • 초보2016.03.20 21:3885 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1660kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1660/ 1285

600/ 214

성공
(12)

아침식사 : 255kcal (15.36%)

비올라 뮤즐리 (1회분, 50g) 175kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

점심식사 : 555kcal (33.43%)
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오징어젓갈 (1종지, 25g) 19kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal

저녁식사 : 575kcal (34.64%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal

간식 : 275kcal (16.57%)
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml) 225kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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