view-top

  • 워너비몸매를향해
  • 초보2016.03.21 01:11141 조회1 좋아요
03월 20일 (음식 1086kcal, 운동 206kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1086/ 1286

206/ 214

성공
(193)

아침식사 : 242kcal (22.28%)

바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) 150kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
찐옥수수 (1개, 50g) 65kcal

점심식사 : 371kcal (34.16%)

샤브샤브 (1인분) 100kcal
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
고등어구이 (1토막, 32g) 84kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 403kcal (37.11%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

간식 : 70kcal (6.45%)
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal

운동 : 206kcal

스쿼트 (100회) 50kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

프사/닉네임 영역

  • 워너비몸매를향해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동