- 사과꼭징
- 지존2015.01.10 22:03166 조회0 좋아요
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다이어트 19일차
다이어트 19일차!
자유영 수영 40분
스쿼트 160회
런지 100회
크런치 95회
푸시업 15회
버피테스트 65회
불타는허벅지 9분
기아팔뚝 12분
춤추기 20분
1시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 KGB 맥주, 요거트를 먹고 6시에 저녁으로 검은콩밥, 김치, 무청볶음, 감자볶음을 유아용 식판에 담아서 KGB 맥주랑 함께 먹었어요~:) 그리고 9시에 간식으로 방울토마토 10개와 사과 반쪽을 먹었네요ㅎㅎ
저녁을 유아용 식판에 담아 먹어서 그런지 간식을 많이 먹은 것 같은데도 1000칼로리 조금 넘는 정도예요><
내일은 즐거운 보상데이!! 꼭 치즈퐁듀를 먹으러 갈 거예요~♥♥♥
자유영 수영 40분
스쿼트 160회
런지 100회
크런치 95회
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불타는허벅지 9분
기아팔뚝 12분
춤추기 20분
1시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 KGB 맥주, 요거트를 먹고 6시에 저녁으로 검은콩밥, 김치, 무청볶음, 감자볶음을 유아용 식판에 담아서 KGB 맥주랑 함께 먹었어요~:) 그리고 9시에 간식으로 방울토마토 10개와 사과 반쪽을 먹었네요ㅎㅎ
저녁을 유아용 식판에 담아 먹어서 그런지 간식을 많이 먹은 것 같은데도 1000칼로리 조금 넘는 정도예요><
내일은 즐거운 보상데이!! 꼭 치즈퐁듀를 먹으러 갈 거예요~♥♥♥
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