다이어트

Q.햐..이거 식사시간조절이어렵네요

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3교대일을 하는지라 새벽출근 ...오후출근.... 야간출근 ... 덕분에 밥먹는시간도 항상 제각각이고 운동하는시간도 제각각이네요 이거참 규칙적으로먹고싶은데

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뚱맘날맘
07.14 17:07
저도삼교대근무네요 .. 모든게불규칙적이라 운동 식이 수면 모두다 조절이힘들죠..그래도 쩔수없자나요.. 나름 노력할수밖에 ㅎㅎ 저는 근무중에도 수시로 스트레칭이랑 틈새운동해주고잇네요 ..
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