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  • 미르샥시
  • 정석2016.03.21 18:54136 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 986kcal, 운동 402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986/ 1163

402/ 193

성공
(386)

아침식사 : 158kcal (16.02%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
CLA (1회분, 4g) 15kcal

점심식사 : 484kcal (49.09%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
CLA (1회분, 4g) 15kcal
[DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) 5kcal
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal

저녁식사 : 329kcal (33.37%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 15kcal (1.52%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 402kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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