- 미르샥시
- 정석2016.03.31 20:53119 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1701kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1701/ 1163
402/ 193
실패
(329)
아침식사 : 315kcal (18.52%)
| 미르뮤즐리두유요거트 (1회분, 300g) | 300kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
점심식사 : 669kcal (39.33%)
닭가슴살 & 샐러드
샐러드 반은 저녁에...
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 300g) | 327kcal |
저녁식사 : 503kcal (29.57%)
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 서산서당골생강한과 (1회분, 100g) | 425kcal |
간식 : 214kcal (12.58%)
| 미르해독주스 (파인식초) (1회분, 500g) | 162kcal |
| 대추 (1회분, 50g) | 52kcal |
운동 : 402kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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