다이어트

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Q.식이요법이냐 운동이냐😱

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식이요법을 조금 더 강하게 하고 운동을 줄이는 게 효과가 있을까요
아니면 운동을 더 많이 하고 음식섭취량을 조금 더 늘리는게 나을까요😰
예를들면 1300 700 800 200이 나을까요ㅠㅠㅠ

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7키로뺀다
01.11 20:43
13133 알려주셔서 감사해요~ 제가 심하게 식이요법을 못해서 운동을 조금 더 하려는데 효과가 너무 없을까봐 걱정했네요ㅠㅠ 13133님도 화이팅하세요!!
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청바지미녀
01.11 20:39
13133 저도 경험상 님처럼 그렇더라구요 그래서 지금까진(3개월간) 천삼사백칼먹고 칠팔백칼 유무산소운동 해서 효과봣는데 이젠 군살빼야할 타이밍인데 군살뺄때는 안먹히는거같아요ㅜㅜ 아님 시간이 더 오래걸리는건가..ㅠㅠ
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ssyeee1
01.11 20:24
저는 운동을 조금만 하고 식이요법을 더 집중적으로 하고 인바디검사 해보니까 몸무게는 많이 줄어도 지방보다는 근육이 빠지더라구요ㅠㅠ그래서 내일부터 다시 다이어트 할건데 이제 운동을 더 집중적으로 하려구요ㅠㅠ
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