- 꽃무지
- 초보2016.03.22 09:5239 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1270kcal, 운동 423kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1270/ 1281
423/ 213
성공
(221)
아침식사 : 163kcal (12.83%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 611kcal (48.11%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 106kcal (8.35%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 390kcal (30.71%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 밤식빵 (1조각, 53g) | 141kcal |
| [신라명과] 버터 식빵 (1회분, 80g) | 238kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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