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  • 멜라짜야
  • 입문2016.03.21 19:4240 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 847kcal, 운동 223kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

847/ 1153

223/ 192

성공
(337)

아침식사 : 82kcal (9.68%)
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
삶은계란 난백 (1개, 66g) 31kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal

점심식사 : 448kcal (52.89%)
찐고구마 (1개, 350g) 448kcal

저녁식사 : 271kcal (32.00%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
돼지고기두루치기 (1/2인분) 112kcal

간식 : 46kcal (5.43%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 223kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal

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