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  • Kyle
  • 입문2016.03.21 12:27140 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 2475kcal, 운동 1060kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2475/ 1850

1060/ 308

성공
(128)

아침식사 : 428kcal (17.29%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[스타벅스] 치킨브리또 (1.5개, 244g) 423kcal

점심식사 : 274kcal (11.07%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 1,538kcal (62.14%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) 342kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal

간식 : 235kcal (9.49%)
호박고구마 (3/4회분, 75g) 115kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 1,060kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 380kcal
공부 (120분) 360kcal
골프 (80분) 240kcal

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