- 내가바라는모습
- 정석2016.03.21 22:4893 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1268kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1268/ 1048
240/ 174
실패
(154)
아침식사 : 484kcal (38.17%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1팩, 50g) | 178kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 482kcal (38.01%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 돼지 안심 (1회분, 150g) | 330kcal |
저녁식사 : 302kcal (23.82%)
| 참치회 (1접시, 120g) | 152kcal |
| 메로구이 (1/4인분) | 150kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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