- 반지s
- 초보2016.03.21 14:15364 조회0 좋아요
Q.실내용 자전거 바르게 타는방법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엑스바이크를 사서 다이어트 목적으로 열심히 타고있는데, 제가 타는방법이 적절하지 않다고 하네요?
저는 3단~4단 사이로 무겁게 20분 정도로 타는데 이렇게 타면 허벅지 근육이 더 강화되는 거라며, 1단으로 가볍게 장시간(한시간정도?) 타는게 맞는거라고 하네요. 그래야 허벅지에 무리가지않고 지방이 탄다며...어떻게 하는게 맞는건가요? ㅜㅜ
허벅지 근육붙어서 튼튼해지는건 싫어요
저는 3단~4단 사이로 무겁게 20분 정도로 타는데 이렇게 타면 허벅지 근육이 더 강화되는 거라며, 1단으로 가볍게 장시간(한시간정도?) 타는게 맞는거라고 하네요. 그래야 허벅지에 무리가지않고 지방이 탄다며...어떻게 하는게 맞는건가요? ㅜㅜ
허벅지 근육붙어서 튼튼해지는건 싫어요
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