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  • 니트원피스
  • 다신2016.03.22 19:2879 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 1278kcal, 운동 1804kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1278/ 1312

1804/ 218

성공
(1620)

아침식사 : 542kcal (42.41%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) 160kcal
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
상추 (1회분, 150g) 27kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal

점심식사 : 189kcal (14.79%)
한라봉 (2회분, 200g) 96kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 239kcal (18.70%)
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
[풀무원] 아임리얼망고요거트 (3병, 240ml) 225kcal

간식 : 308kcal (24.10%)
콜라비 (1회분, 400g) 108kcal
떡 (회분) 100kcal
과자 (회분) 100kcal

운동 : 1,804kcal
자유영 수영 (120분) 1,080kcal
고정자전거 (40분) 287kcal
티파니옆구리 (10분) 70kcal
네일라 (0분) 50kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
힙업 (10분) 80kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal

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