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  • joykim0322
  • 입문2015.01.12 15:49240 조회0 좋아요
Q.스쿼트 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 쭈그려 앉으면 뒷 발이 들려서 자세가 잘 안잡히네요ㅜㅜㅜ 스쿼트가 뒤발에 체중을 실어야하는데 허벅지를 일자 가깝게 앉으면 어김없이 뒷발이 들리네요ㅜㅜ 이럴때는 뒷발 무시하고 최대한 앉는게 맞나요? 아님 뒷발 안들리는 선까지 앉는게 맞나요?

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  • joykim0322
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.12 16:01
  • 체중을 뒤꿈치에 실는다 생각하고 엉덩이를 뒤로 빼고 앉으세요 자세를 바르게 하면 뒤꿈치 안들려요 만약 뒤꿈치가 들리면 안들리는데까지 내려갔다 점점 더 내려가는걸로 하면 될거 같아요
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