- 165에48되자
- 지존2015.01.12 23:13178 조회0 좋아요
60일간의 대장정 15일차 새출발!
<식단>
위와같음
점심과 저녁만 깔끔하게 뙇
<물섭취량>
500ml
<운동>
하체운동 PT 1시간
75분 싸이클 1000kcal
어제폭풍 탄수화물 섭취 후
반성의 시간을 갖고
운동을 하고 딱 일정량만 먹고
기분이 너무 좋다♡
낼도 식단과 운동 화이팅:)
위와같음
점심과 저녁만 깔끔하게 뙇
<물섭취량>
500ml
<운동>
하체운동 PT 1시간
75분 싸이클 1000kcal
어제폭풍 탄수화물 섭취 후
반성의 시간을 갖고
운동을 하고 딱 일정량만 먹고
기분이 너무 좋다♡
낼도 식단과 운동 화이팅:)
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