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  • 푸른색
  • 초보2016.03.22 20:4056 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 2027kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2027/ 2097

580/ 349

성공
(301)

아침식사 : 710kcal (35.03%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
조기구이 (1.5토막, 108g) 144kcal

점심식사 : 1,017kcal (50.17%)
닭강정 (2소접시, 215g) 496kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal

저녁식사 : 214kcal (10.56%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
[풀무원]스위트 머스타드 (1/2회분, 15g) 45kcal

간식 : 86kcal (4.24%)
[해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) 86kcal

운동 : 580kcal
고정자전거 (40분) 280kcal
농구 (50분) 300kcal

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