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  • 배불뚝뚝이
  • 지존2016.03.22 23:5843 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 1144kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1973

640/ 328

성공
(1141)

아침식사 : 90kcal (7.87%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

점심식사 : 375kcal (32.78%)
차조밥 (1/4공기, 32g) 112kcal
육개장 (1/4인분, 95g) 104kcal
돼지고기두루치기 (1/2인분) 112kcal
감자볶음 (1/4인분, 62g) 31kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 634kcal (55.42%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
쌀밥 (1.5인분, 305g) 454kcal
버섯국 (1/2대접, 43g) 16kcal
대구탕 (1/2대접, 74g) 44kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 10g) 11kcal
오징어젓갈 (1/2종지, 7g) 5kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/2병, 90ml) 47kcal

간식 : 45kcal (3.93%)
엠엔엠즈 (1/4봉지, 9g) 45kcal

운동 : 640kcal
앉아있기 (290분) 290kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
앉아있기 (90분) 90kcal
칼로리태우기 (9분) 130kcal

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