- 젠장된장쌈장
- 초보2016.03.23 00:2557 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1003kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1003/ 800
228/ 160
실패
(135)
아침식사 : 175kcal (17.45%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 블랙커피 (1잔, 170ml) | 4kcal |
점심식사 : 257kcal (25.62%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 37g) | 60kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 15g) | 22kcal |
저녁식사 : 209kcal (20.84%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 180ml) | 81kcal |
간식 : 362kcal (36.09%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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