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  • 누굴까용
  • 초보2016.03.22 09:11151 조회0 좋아요
40대 다이어트
너무힘드네요
아침 고구마반개 토마토하나 믹스커피
점심 닭가슴살 버섯구운거 현미밥죄금
간식 고구마반개ㅡ하나
저녁 검은콩섞은 우유 쉐이크 고구마반개

이정도 먹고 줌바댄스 1시간해도 7일째1킬로 겨우ㅠ

아 힘빠져요

생애첫다요트땐30대중 10킬로뺐는데
한 서너번짼데 배고프고 힘빠지고 안빠져요ㅠㅠㅠ

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 03.22 09:57
  • 내몸에 맞춰하는게 가장 좋은듯해요...
    오리훈제 사놓고 몸이 고기를 원할땐 상추나 생미역 데친걸루 싸서 먹으니 좋으네요~~
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다신
  • 니트원피스
  • 03.22 09:55
  • 저도 40대... 마지막 기회라 생각하고 ㅎㅎ
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지존
  • 허벅지살
  • 03.22 09:32
  • 저두 40대 방가워요. 저두 살안빠져 힘드네요 ㅠ
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 03.22 09:15
  • 하루 네끼나 다섯끼가 더 잘빠지데요ㅎ
    살ㅜㅜㅜㅜ
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