- 인수제비
- 초보2016.03.22 22:1745 조회1 좋아요
03월 22일 (음식 450kcal, 운동 214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
450/ 931
214/ 155
성공
(541)
아침식사 : 118kcal (26.22%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 317kcal (70.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 200g) | 233kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
간식 : 15kcal (3.33%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 214kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 33kcal |
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