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  • 성공적!
  • 정석2016.03.22 22:5438 조회1 좋아요
03월 22일 (음식 1292kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1292/ 1053

447/ 175

성공
(34)

아침식사 : 243kcal (18.81%)
호박고구마 (1회분, 80g) 123kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 572kcal (44.27%)
부대찌개 (1인분, 736g) 572kcal

저녁식사 : 477kcal (36.92%)
김치찌개 (1인분, 370g) 224kcal
찰밥 (1공기, 90g) 137kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal

운동 : 447kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
점프 스쿼트 (40분) 280kcal
버핏테스트(세트) (5회) 15kcal

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