- 165에48되자
- 지존2015.01.13 22:57252 조회0 좋아요
60일간의 대장정 16일차(올만에 외식)
아침 - 두유120kcal
점심 - 냉장고를부탁해에 나온 곤봉요리
저녁 - 쭈꾸미볶음 외식
간식 - 아몬드초콜렛1개 21kcal
<물섭취량>
500ml
<운동>
스크레칭 L자다리15분 싸이클80분 1000kcal
그외의 근력운동
오랜만에 약속땜에 외식^^
원랜 치킨약속이었는데 쭈꾸미로 바꾸길 잘한거같당ㅎㅎ
앞으로 조만간 외식은 No!
낼도 운동빡시게 ㄱㄱㅅ
오늘마무리도 올댓으로
굿나잇:)
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