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  • 이레이노
  • 지존2016.03.28 21:4746 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 706kcal, 운동 692kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 1766

692/ 294

성공
(1459)

아침식사 : 90kcal (12.75%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 261kcal (36.97%)
흑미밥 (1/4공기, 65g) 90kcal
콩나물무침 (1/4인분, 20g) 14kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
소세지케찹볶음 (1/4소접시, 40g) 95kcal

저녁식사 : 298kcal (42.21%)
양념숯불바베큐치킨 (1회분, 124g) 298kcal

간식 : 57kcal (8.07%)
참외 (1개, 184g) 57kcal

운동 : 692kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
보통 걷기 (23분) 60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (800회) 400kcal
훌라후프 (30분) 200kcal
줄넘기(시간) (2분) 20kcal

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