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  • 블리블리밍블리
  • 정석2016.03.23 22:4564 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 984kcal, 운동 1190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 1550

1190/ 258

성공
(1498)

아침식사 : 481kcal (48.88%)
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) 110kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
배 (1/2개, 170g) 70kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 36g) 181kcal
쌀과자 (1회분, 6g) 27kcal

점심식사 : 312kcal (31.71%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
현미밥 (1공기, 30g) 45kcal
호박고구마 (1회분, 50g) 77kcal
두부된장국 (1대접, 63g) 56kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal

저녁식사 : 133kcal (13.52%)
닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
깻잎 (1회분, 50g) 14kcal

간식 : 58kcal (5.89%)
아몬드 말린것 (1회분, 5g) 29kcal
아몬드 말린것 (1회분, 5g) 29kcal

운동 : 1,190kcal
헬스 (200분) 1,100kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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