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  • 블리블리밍블리
  • 정석2020.06.30 15:33253 조회0 좋아요
Q.공복유산소 하시는분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동루틴은 바꿔보자 아침 공복유산소 30분을 시작했는데
이상하게 공복운동했을때 평소보다 많이먹게되고 허기지더라구요..ㅜㅜ 하루종일
다른분들도 그러신가요
저녁에 1~2시간 운동했을때보다 식단조절이 힘드네요 공복운동이 원래 그런가요..??

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댓글 (4)

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다신
  • 비드어0
  • 06.30 23:37
  • 오전에는 잘 빠지는 만큼~ 먹을수 있는 시간이 길어 복귀가 금뱅되요.

    운동후 먹을 수 있는 시간을 줄이는게 좋아요. (저녁에...)
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 07.01 15:02
  • 전 아침 공복이안맞나봐요..ㅋㅋㅜ
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초보
  • 밍48
  • 06.30 18:54
  • 아침공복이 살이 잘 빠진다고 하는데..저도 하루종일 피곤하고 몸이 쳐지더라구요ㅠㅠ 사람마다 몸에 맞는 시간에 하는게 좋을것같기도..
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 07.01 15:02
  • 안그래도 활동적인 직장이라..ㅎㅎ 아무래도 운동은 저녁에 해야겠네요
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