- 마르카토
- 입문2016.03.23 22:1651 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 2494kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2494/ 3010
450/ 501
성공
(465)
아침식사 : 235kcal (9.42%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 1,399kcal (56.09%)
| 짬뽕밥 (1인분, 900g) | 662kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 군만두 (1개, 100g) | 256kcal |
저녁식사 : 593kcal (23.78%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 101kcal |
| [샐러드미인] 콘샐러드 (1회분, 100g) | 149kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 267kcal (10.71%)
| 쿠키 (1봉지, 30g) | 147kcal |
| 프루츠요거트 (1컵) | 120kcal |
운동 : 450kcal
| 배드민턴 (100분) | 450kcal |
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