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  • 영화짱
  • 초보2016.03.23 23:0634 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1189kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1717

221/ 286

성공
(464)

아침식사 : 572kcal (48.11%)
[파리바게뜨] 부드러운 롱소세지 브레드 (1개, 140g) 410kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g) 17kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
블랙커피 (잔, 110ml) 3kcal
블랙커피 (3잔, 330ml) 9kcal

점심식사 : 450kcal (37.85%)
나물비빔밥 (1큰대접, 400g) 450kcal

간식 : 167kcal (14.05%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
생강차 (1잔, 100g) 65kcal

운동 : 221kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal

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