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  • 도룡뇽똥딱지
  • 초보2016.03.23 23:00122 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 930kcal, 운동 759kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

930/ 1372

759/ 228

성공
(973)

아침식사 : 310kcal (33.33%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) 310kcal

점심식사 : 426kcal (45.81%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
마파두부 (1/2소접시, 59g) 56kcal
[동원] 프리미엄 돈까스 (1회분, 30g) 85kcal

저녁식사 : 194kcal (20.86%)
단호박찜 (3/4인분) 62kcal
[고마우미] 미니 밤고구마 (1/2회, 50g) 62kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

운동 : 759kcal
서있기 (480분) 686kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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