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  • 살빼면존잘
  • 입문2016.03.23 18:2950 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1241kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 561kcal (48.87%)

쌀밥반공기 나물반찬 고등어구이

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
돼지고기두루치기 (1/2인분) 112kcal

점심식사 : 387kcal (33.71%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (4개, 32g) 208kcal

저녁식사 : 200kcal (17.42%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
후추가루 (1회분, 20g) 61kcal

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