안녕하세요^^~~

다이어트식단 게시판을 애용?하다가
잇슬림체험단으로 선정되어 활동후
활동이 종료되어 다시 돌아왔습니닷><ㅎㅎ

오늘로써 감량 몸무게 딱 10키로찍었어요 !!!
다욧 시작
164cm 61.8 에서
다욧 75일차 오늘아침 51.6... 너무기쁩니다~~
그래서 앞으로는 운동과 함께 하루에 한끼정도만 다이어트식이 가능하면 하고 아니면 일반식을 건강하게 양조절해서 먹으며 천천히 49키로까지 감량할 계획입니당^^/
그래서 제가 올리는 식단이 다이어트식단과 조금 거리가
있을 수있어요~~ ㅜㅜ이점 감안하시고 봐주심 감사하겠습니당^^♡
야심한 새벽까지 잠이안와서 꼼지락거리고 놀다가
오늘 아점식사 & 저녁식사 올리고 갈게요><ㅋㅋ

오늘 늦잠자고 일어나서 차린 아침 겸점심식사 ~~ㅎㅎ
양상추과일샐러드 /돼지고기참치김치찌개/
도라지오이무침/ 연근조림 /애호박볶음/ 감자고추장조림
곤약메추리알장조림/ 해씨아몬드멸치조림 /흑미밥

잇슬림체헝단이 끝나서 도시락이 오지않기때문에
반찬을 만드느라 어제 정말 3시간은 반찬만든것같아요ㅠㅠ

오랜만에 먹는 친근한 김치찌개... 돼지고기목살이랑 참치 다넣고 양파랑 두부도 많이넣고 끓였어요

양상추에 새싹채소 사과 방토 딸기 베리요거트드레싱 곁들인 샐러드...상콤해요 ㅎㅎ