다이어트

세트 질문

다신님 안녕하세요!
복근 챌린지 하려고 하는데 이거는

1. 하루에 몇세트씩 하는건가요? 아니면 하루에 한세트인가요?

2. 저 숫자들을 다 이어서 해야하나요?

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다신지킴이
03.23 20:11
1. 기본으로 하루에 한세트씩 해주시면 되구요, 체력 상태에 따라 추가로 더 하셔도 괜찮습니다~
2. 뒤로 갈수록 아마 이어서 하시긴 힘드실 수도 있을거에요, 이것 역시 체력 상태에 따라 이어서 하셔도 되고, 적절히 나눠서 해주셔도 괜찮아요~
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