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  • 튼튼맘84
  • 초보2016.03.24 19:1541 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1317kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1317/ 1781

228/ 296

성공
(396)

아침식사 : 219kcal (16.63%)
[매일] 소이카페 (1/4회, 50ml) 26kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
스위티자몽 (1/2개, 105g) 29kcal

점심식사 : 269kcal (20.43%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
검은콩가루 (1.5큰술, 15g) 57kcal
검은깨 (1회분, 5g) 28kcal
[오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 10g) 40kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal

저녁식사 : 641kcal (48.67%)
곤약밥(쌀6:곤약4) (1/2공기) 96kcal
돼지주물럭 (1인분, 150g) 506kcal
마늘쫑무침 (1회분, 30g) 39kcal

간식 : 188kcal (14.27%)
천마밀콘플레이크 (2포, 40g) 148kcal
닥터톡스 (1회분, 80g) 40kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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