- 견디는자
- 지존2016.03.24 00:33167 조회0 좋아요
Q.운동을 적게 하는 걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 영상
달리기 없는 유산소 운동 2세트
마일리 상체
티파니 허리 복근
마일리 식스팩
마일리 하체
스트레칭 9분짜리
쉬지 않고 전부 이어서 합니다.
식이
주로 500~700칼로리 이하
이렇게 꾸준히 한지 일주일 됐습니다.
800그램 빠졌네요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 허무해서ㅋㅋㅋㅋ 허두슴이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엊그제부터 유산소는 줌바로 바꿨고요.
근력은 위와 똑같이 이행중인데 제가 너무 적게 운동하는 건가요? 먹는 걸 많이 먹지도 않는데 제가 지금 뭘 잘못하고 있는지 모르겠어요 도와주세요..ㅜㅜ
돼지같은 몸뚱아리 주제에 운동을시켜도 도대체 왜 빠지질 않는지..
달리기 없는 유산소 운동 2세트
마일리 상체
티파니 허리 복근
마일리 식스팩
마일리 하체
스트레칭 9분짜리
쉬지 않고 전부 이어서 합니다.
식이
주로 500~700칼로리 이하
이렇게 꾸준히 한지 일주일 됐습니다.
800그램 빠졌네요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 허무해서ㅋㅋㅋㅋ 허두슴이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엊그제부터 유산소는 줌바로 바꿨고요.
근력은 위와 똑같이 이행중인데 제가 너무 적게 운동하는 건가요? 먹는 걸 많이 먹지도 않는데 제가 지금 뭘 잘못하고 있는지 모르겠어요 도와주세요..ㅜㅜ
돼지같은 몸뚱아리 주제에 운동을시켜도 도대체 왜 빠지질 않는지..
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