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  • 젠장된장쌈장
  • 초보2016.03.24 18:1529 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 750kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

750/ 1281

250/ 213

성공
(568)

아침식사 : 169kcal (22.53%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
블랙커피 (1잔, 360ml) 9kcal

점심식사 : 310kcal (41.33%)
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1/4회분, 20g) 22kcal
현미밥 (1/4공기, 40g) 70kcal
미역국 (1대접, 300g) 66kcal
[청정원] 한입돈까스 (2개, 23g) 60kcal
[오뚜기] 돈까스소스 (1/2종지, 7g) 9kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 50kcal

저녁식사 : 181kcal (24.13%)
곤약비빔국수 (1회분, 200g) 150kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

간식 : 90kcal (12.00%)
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) 90kcal

운동 : 250kcal
빠르게걷기 (60분) 250kcal

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