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성공
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오늘부터 식단일기를 꼼꼼히 기록해봐야겠다.
식사준비하면서 먹고
일하면서 대충 입에다 구겨
집어넣는일은 없어야지 말입니다!
??
그릇에 담아 식탁에서 먹기!
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
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