- 하루워너비
- 정석2016.06.28 22:0048 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 815kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
815/ 1528
450/ 254
성공
(909)
아침식사 : 100kcal (12.27%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [초바니] 그릭요거트 플레인 (1회, 120g) | 72kcal |
점심식사 : 456kcal (55.95%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 259kcal (31.78%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
운동 : 450kcal
| 다신 탄탄2주차 (60분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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