view-top

  • 슬림땅콩
  • 지존2016.03.25 00:5443 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
03월 24일 (음식 1659kcal, 운동 576kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1659/ 1779

576/ 296

성공
(400)

아침식사 : 42kcal (2.53%)
찐감자 (1개, 50g) 42kcal

점심식사 : 801kcal (48.28%)
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 40g) 53kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호박고구마 (2회분, 200g) 308kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 80ml) 57kcal

저녁식사 : 145kcal (8.74%)
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
조기찜 (1마리, 50g) 46kcal
조개젓 (1종지, 10g) 11kcal
파김치 (1인분, 20g) 12kcal

간식 : 671kcal (40.45%)
사과즙 (1인분) 44kcal
메밀차 (1잔, 100ml) 10kcal
다코야끼 (5개, 100g) 210kcal
와플 (1개, 150g) 230kcal
계란말이 (1소접시, 40g) 57kcal
포도 (1송이, 50g) 30kcal
생선까스 (1인분, 15g) 30kcal
[아워홈] 함박스테이크 (1회분, 15g) 36kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 5g) 24kcal

운동 : 576kcal
황신혜 다이어트 (60분) 414kcal
런닝빨리걷기 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal

프사/닉네임 영역

  • 슬림땅콩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동