- 푸푸요
- 정석2016.03.25 00:1785 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1263kcal, 운동 304kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1263/ 1122
304/ 187
실패
(23)
아침식사 : 150kcal (11.88%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 372kcal (29.45%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 장김치 (1소접시, 42g) | 4kcal |
저녁식사 : 528kcal (41.81%)
| 닭발볶음 (2소접시, 210g) | 378kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 213kcal (16.86%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
운동 : 304kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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