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PM 1.45 - 3.20질리안 30 shred 4일차이소라 옆구리 운동만보 걷기 30분 - 약 3800걸음실내사이클 12분 - 180kcal, 5.06강하나 하체 스트레칭 요약PM 3.41 - 4.06반신욕 25분PM 틈새 - 책벅지 20분틈새 - 책벅지 35분PM 7.30 - 8.35만보 걷기 27분 - 약 3570걸음옥주현 요가 1탄
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