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  • 해피야옹
  • 초보2016.03.24 18:4930 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1619/ 800

0/ 2721

실패
(3540)

아침식사 : 349kcal (21.56%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
[삼호F&G] 잔치소시지 (1회분, 45g) 59kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 637kcal (39.35%)
잡곡밥 (3/4공기, 170g) 253kcal
[삼호F&G] 잔치소시지 (1회분, 100g) 133kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
오이피클 (2종지, 20g) 20kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) 8kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g) 6kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 30g) 43kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

저녁식사 : 633kcal (39.10%)
사과 (2회분, 285g) 162kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
상추 (3/4회분, 75g) 13kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
삼겹살 (1/2회분, 70g) 231kcal
초콜렛 (1개, 20g) 109kcal

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