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  • vulcan
  • 입문2016.03.24 21:4279 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1398kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1398/ 800

613/ 460

실패
(445)

점심식사 : 981kcal (70.17%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
[버거킹] 치킨버거 (1개, 210g) 671kcal

저녁식사 : 417kcal (29.83%)
카레 (1인분) 417kcal

운동 : 613kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
마운틴클라이머 (1분) 15kcal
점프 스쿼트 (2분) 14kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 45kcal
조깅 달리기 (34분) 238kcal
보통 걷기 (64분) 166kcal

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