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  • 모로리
  • 초보2016.03.25 14:5172 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1004kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 800

590/ 230

성공
(156)

아침식사 : 193kcal (19.22%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) 112kcal
삶은 계란 (1개, 39g) 61kcal
밤호박 (1조각, 70g) 20kcal

점심식사 : 509kcal (50.70%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
양파피클 (1인분, 70g) 39kcal
동태전 (1인분, 100g) 178kcal

저녁식사 : 237kcal (23.61%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 65kcal (6.47%)
사과 (1회분, 67g) 38kcal
늙은호박 (1회분, 100g) 27kcal

운동 : 590kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
훌라후프 (50분) 200kcal

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