- 몽실이보미
- 지존2016.03.25 19:54118 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1463kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1463/ 2167
441/ 361
성공
(785)
아침식사 : 322kcal (22.01%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 얼린두부 (1회, 20g) | 15kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 5g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 538kcal (36.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 닭찜 (1인분, 150g) | 237kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 고추 (1회분, 150g) | 28kcal |
저녁식사 : 170kcal (11.62%)
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 얼린두부 (1회, 20g) | 15kcal |
간식 : 433kcal (29.60%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g) | 130kcal |
| [롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) | 125kcal |
| [롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 441kcal
| 굿모닝 엑서사이즈 (4분) | 20kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (31분) | 403kcal |
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