view-top

  • 부움파
  • 초보2016.03.25 21:3327 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1701kcal, 운동 339kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1701/ 2260

339/ 376

성공
(522)

아침식사 : 267kcal (15.70%)

사과 (1회분, 250g) 142kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 125kcal

점심식사 : 370kcal (21.75%)

흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
상추 (1/4회분, 20g) 3kcal
두부김치국 (1대접, 112g) 60kcal
돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) 92kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal

저녁식사 : 1,064kcal (62.55%)
켈프칩 바베큐맛 (1봉, 5g) 15kcal
[뉴트리시드] 치아바질시드캔디 딸기맛 (1/4회, 2g) 8kcal
현미 아몬드볼 (1/4봉, 10g) 44kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 150g) 22kcal
비빔국수양념 (1/2인분) 39kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) 75kcal
[우리밀]발아통밀웨하스 (1봉지, 90g) 465kcal
오렌지 (1개, 300g) 85kcal
[SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스허니머스타드&어니언 (1봉지, 56g) 266kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

운동 : 339kcal
보통 걷기 (60분) 190kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
필라테스 (10분) 48kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal

프사/닉네임 영역

  • 부움파
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동