- 젠장된장쌈장
- 초보2016.03.25 23:0964 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1515kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1515/ 1281
80/ 213
실패
(367)
아침식사 : 189kcal (12.48%)
| 블랙커피 (1잔, 180ml) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 494kcal (32.61%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
| 달래무침 (1/2인분) | 34kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
저녁식사 : 485kcal (32.01%)
| 달래전 (1인분) | 240kcal |
| 막걸리 (1잔, 170ml) | 78kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (5개, 57g) | 150kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 347kcal (22.90%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 85kcal |
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (30분) | 80kcal |
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