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  • 소년웬디
  • 정석2016.03.26 11:2631 조회0 좋아요
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03월 25일 (음식 883kcal, 운동 753kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

883/ 1305

753/ 217

성공
(959)

아침식사 : 209kcal (23.67%)

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) 75kcal

점심식사 : 120kcal (13.59%)
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) 60kcal
[자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) 60kcal

저녁식사 : 489kcal (55.38%)
숙주나물 (2소접시, 152g) 29kcal
홍합국 (1인분) 127kcal
헤이네켄맥주 (1병, 340ml) 150kcal
참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) 183kcal

간식 : 65kcal (7.36%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

운동 : 753kcal

서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 573kcal

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