- 발랄제이
- 정석2016.03.25 19:0825 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1560kcal, 운동 263kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1560/ 1257
263/ 209
실패
(249)
아침식사 : 256kcal (16.41%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
점심식사 : 540kcal (34.62%)
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분, 120g) | 480kcal |
| 콩나물 (1소접시, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 572kcal (36.67%)
7시 식사 종료
| [대림선] 포자찐만두 (2개, 60g) | 130kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) | 242kcal |
| 떡국 (1인분, 200g) | 200kcal |
간식 : 192kcal (12.31%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
| 포도 (1송이, 50g) | 30kcal |
운동 : 263kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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