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  • 날아갈려
  • 정석2016.03.25 19:2336 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 2193kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2193/ 2227

200/ 371

실패
(136)

아침식사 : 482kcal (21.98%)
[크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) 160kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
[해태] 후렌치파이 딸기 (1회분, 46g) 222kcal

점심식사 : 340kcal (15.50%)
[맥도날드]에그맥머핀 콤보 (1회분) 340kcal

저녁식사 : 1,371kcal (62.52%)
[사조] 안심치킨너겟 (6회분, 180g) 360kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쫄면 (1/4인분, 64g) 114kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭야채볶음밥 (1/2인분, 150g) 201kcal
닭갈비 (1소접시, 195g) 289kcal

운동 : 200kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
노래부르기 (60분) 96kcal

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