view-top

  • Liaaa
  • 정석2016.03.25 18:4946 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 382kcal, 운동 434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

382/ 800

434/ 154

성공
(698)

점심식사 : 97kcal (25.39%)
훈제계란(구운계란) (1개, 40g) 60kcal
삶은계란 난백 (1개, 25g) 12kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal
콜라비 (1회분, 30g) 8kcal

저녁식사 : 209kcal (54.71%)
붉은양배추 (1인분, 40g) 11kcal
브로콜리 (1접시, 33g) 10kcal
레드파프리카 (1개, 23g) 4kcal
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal
송이버섯 (1회분, 40g) 11kcal
팽이버섯 (1회분, 40g) 12kcal
언두부 (1회분, 58g) 32kcal
고구마닭가슴살 (1회분, 100g) 110kcal
백김치 (1소접시, 30g) 6kcal

간식 : 76kcal (19.90%)
요고요고다이어트바 (1개, 20g) 76kcal

운동 : 434kcal
런닝머신 걷기 (40분) 132kcal
싸이클 실내자전거 (13분) 117kcal
데드리프트 (8분) 64kcal
덤벨 아령운동 (4분) 26kcal
랫풀다운머신 (6분) 47kcal
머신 케이블 로우 (6분) 48kcal

프사/닉네임 영역

  • Liaaa
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동